每日健康瘦肉200克食谱

用瘦肉200克制作营养丰富的每日餐点，美味、均衡又易做。

含有瘦肉200克的食谱

青椒洗净切丝，火腿切条，鸡蛋打散炒成块盛出。热油爆香蒜末，下青椒翻炒至半软，加火腿炒出香味，倒入鸡蛋，加盐、少许生抽调味，快速炒匀即可。色泽鲜亮，青椒微辣，火腿咸香，鸡蛋嫩滑，下饭又快手。

嫩豆腐卧在白瓷碗里，像春溪里浸着的玉，指尖一碰就颤巍巍晃出细浪。夏阳晒出的黄豆香藏在肌理里，抿一口是秋露的清润，咽下去，喉头浮着冬雪融水的甘。筷子轻轻一夹，便化作半池云絮，混着葱花的绿意，倒像是把四季揉碎了，温温柔柔喂进嘴

土豆丝是道常见菜，适量吃有以下益处：土豆富含碳水化合物，补充能量：维持日常活动。 •补充维生素：土豆含有维生素C、B族维生素等，其中维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。 • 补充矿物质：它含有钾、镁等矿物质，钾对维持心脏正常功能和血压稳定有帮助。

这道五彩小炒颜值拉满！玉米粒金黄饱满、青豆翠绿鲜嫩、肉丁鲜香入味，红椒添色增香，外围番茄片似花瓣点缀。食材交融，口感丰富，一口尝尽鲜爽与香甜，超赞！

这是一道肉末茄子，属于家常菜。茄子吸收了肉末的香气，色泽诱人，通常还会搭配辣椒、蒜末、葱花等调味，口感软糯入味，咸香下饭，是很多家庭餐桌上常见的美味菜品，在中式烹饪里很受欢迎，能展现出家常小炒的独特风味。