红枣5粒食谱灵感 – 简单的家庭餐方案

清甜的荔枝煲鸡汤

接连被邻居、朋友、同事投喂的荔枝塞爆冰箱，瞬间想起之前做过的荔枝鸡汤！以前总觉得荔枝价格“傲娇”，每次做这道汤都像“奢侈体验”，做完还意犹未尽 。今年荔枝价格亲民，再加上大家热情投喂，终于能再次翻牌这道心头好！ ～～荔枝去核取肉，和鲜嫩鸡肉、去核红枣一同入锅，配上麦冬、玉竹中和温性，连我这个怕上火的体质都能放心大口喝！果香、肉香缓缓渗出，熬出的汤鲜甜醇厚，还是记忆里的神仙味道！喝完汤啃完肉，不得不说，这波投喂简直是“神助攻”，这次终于能痛痛快快喝个够，把过去没“喝够”的统统补回来～

细腻香滑的淮山小米汁（糊）

淮山（山药）富含粘液蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜、促进消化液分泌；小米性平味甘，含有膳食纤维和B族维生素，可缓解胃酸过多、腹胀等问题。花生与牛奶搭配非常香浓细腻，你值得被爱。

顺德桑拿鸡(家庭版)

这道家庭版顺德桑拿鸡,完美贴合顺德菜“鲜爽清淡、重食材本味”的特点。以冬瓜、虫草花铺底,不用额外熬汤,鸡肉按顺德家常手法腌制后直接焖蒸12分钟,关火再焖1分钟就行。 成品鸡肉嫩滑多汁,冬瓜吸满鸡鲜与菌香,清甜软嫩;虫草花的菌鲜融入其中,一口下去满是清爽,特别下饭,日常做省时又不费劲儿。 营养上也很贴合顺德菜的养生理念,鸡肉补优质蛋白,冬瓜清热利尿,虫草花含氨基酸能滋补,不管是日常三餐还是简单待客,都是地道又实用的顺德家常味。

乳鸽汤

这款汤大人小孩都适合喝，以个人喜好，加瘦肉，新鲜鲍鱼更加鲜甜可口

排骨多菌菇汤

排骨多菌菇汤 ，每一口都裹着浓郁的汤香，鲜美而不腻，菌菇的清香和排骨的肉香在汤里完美交融，连汤渣都不想放过