魚の頭(約900g)で何を作る?– 試したい美味しいレシピ

魚の頭(約900g)を使ったレシピをお探しですか?家族みんなが喜ぶ、簡単で美味しいアイデアをご紹介します — 毎日の料理にぴったりです。

魚の頭(約900g) を使ったレシピ

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魚の頭を天麻で煮込んだもの

魚の頭と煮込んだオオバコは、伝統的な食事療法のレシピで、主に以下の効果があります。 • 肝を鎮め、風を消す:オオバコは甘みがあり、風味が穏やかで、肝を鎮め、風を消し、経絡を整え、痛みを和らげる効果があります。また、肝陽の活動亢進によるめまいや頭痛にも一定の効果があります。 タンパク質と微量元素の補給:魚の頭には良質なタンパク質、不飽和脂肪酸(DHAなど)、カルシウム、リンなどが豊富に含まれており、体力強化と脳の発達促進に役立ちます(特に栄養補給が必要な方に適しています)。 • 肝腎の滋養:このスープは、肝腎の陰虚による腰痛や膝の痛み、倦怠感などに一定の効果があります。

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ニンニクと黒豆を添えた蒸し魚の頭

ニンニクと黒豆を添えた蒸し魚の頭は、醤油、オイスターソース、砂糖を合わせた甘みと香ばしさが絶妙なバランスを生み出し、ほのかに漂うニンニクの香りがアクセントになっています。魚の柔らかい食感と、刻んだ黒豆の歯ごたえが絶妙に調和し、一口ごとに味わい深い味わいを添えています。蒸し焼きにすることで軽やかでヘルシーな仕上がりになっていますが、スパイスの浸透を良くし、魚が焦げるのを防ぐため、約15分のマリネと、ちょうど10分の蒸し時間が必要です。

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ライムと玉ねぎを添えた豚の首肉のグリル(テンダーロイン)

豚の首肉をライムまたはレモン、魚醤、醤油、オイスターソースなどでマリネします。マリネした豚の首肉は、酸味、甘味、塩味、香りが絶妙で、独特の風味があります。オーブンで焼くと、皮は黄金色にカリッと揚がり、中は柔らかくジューシーで、油の香りが溢れ出します。一口食べると、舌の上で様々な風味が弾け、後味が止まりません。我が家では回転率が高いです😀