Ricette sane con olio extravergine di oliva per tutti i giorni
Dai energia alla tua giornata con pasti nutrienti a base di olio extravergine di oliva. Gustosi, equilibrati e facili da cucinare.
Ricette con olio extravergine di oliva
La focaccia è un pane piatto italiano morbido e arioso, con una crosta croccante e dorata, spesso condita con olio d'oliva, sale marino e erbe come il rosmarino. È perfetta come contorno, per fare panini o gustata da sola.
Il biscotto al formaggio cremoso è uno snack semplice ma delizioso, preparato mescolando formaggio cremoso con sardine piccanti, spalmandolo sui biscotti e guarnindo con una fettina d'oliva. Questa combinazione crea un sapore ricco e saporito, dalla consistenza cremosa e un pizzico di spezie. Non necessita di cottura, il che lo rende perfetto per le feste o come spuntino veloce e facile.
Il brodo di verdure miste, frutti di mare e vermicelli è ricco e i vermicelli assorbono l'essenza del brodo, mentre i frutti di mare sono freschi, dolci e delicati.
Questa ricetta di hummus offre una salsa ricca e cremosa a base di ceci frullati, tahina, succo di limone e aglio. La preparazione punta a ottenere una consistenza liscia e un sapore equilibrato, perfetto per accompagnare diversi contorni.
Il pollo alla griglia con za’atar è un piatto ricco di sapore ispirato al Medio Oriente, preparato con cosce di pollo tenere marinate in una miscela di spezie za’atar, aglio, succo di limone e olio d'oliva. Dopo la grigliatura, il pollo viene servito su una salsa cremosa allo yogurt e aneto, offrendo un equilibrio armonioso di sapori affumicati, aciduli ed erbacei. Ottimo accompagnato da un’insalata verde fresca o pane pita caldo.
melanzane grigliate con pasta di miso dolce e salata
Questo classico piatto italiano di spaghetti alla bolognese è caratterizzato da una pasta elastica abbinata a un sugo alla bolognese ricco e aromatico. Il sugo di carne viene saltato con aglio e cipolle tritati, poi si aggiunge il manzo e si cuoce fino a quando non è ben condito. Viene poi abbinato a pomodorini, concentrato di pomodoro e salsa per far emergere il ricco sapore del pomodoro. Per esaltarne il sapore si aggiungono poi basilico fresco, vino rosso e olio d'oliva e, infine, un po' di burro per rendere la salsa più liscia. L'intero piatto è ricco e stratificato, pieno di sapori classici italiani e regala una soddisfazione che scalda il cuore.
Le patate sono un alimento nutriente, che contiene composti minerali, proteine, vitamine, minerali, fibre alimentari, ecc. Aggiungendo uova, gamberetti essiccati, cipollotti verdi tritati, ecc. alla frittura si ottiene una prelibatezza croccante e deliziosa 😋
questo è un piatto che ordino sempre quando esco per un brunch con gli amici. Non avrei mai pensato che fosse così facile e veloce da preparare a casa!
Morbida e umida, dal sapore naturalmente dolce, questa delizia unisce banane mature, un tocco di cannella e una fragrante vaniglia. L'olio extravergine di oliva le conferisce una consistenza morbida, mentre noci e uvetta tritate aggiungono una piacevole croccantezza e un'esplosione di dolcezza. Ideale per una colazione veloce o uno spuntino sano, rappresenta un perfetto equilibrio tra gusto e nutrizione.