試試兩茶匙白醋的新做法 — 用家裡已有的食材做出簡單的美味菜餚。
青椒洗淨切絲,火腿切條,蛋打散炒成塊盛出。熱油爆香蒜末,下青椒翻炒至半軟,加火腿炒出香味,倒入雞蛋,加鹽、少許生抽調味,快速炒勻即可。色澤鮮亮,青椒微辣,火腿鹹香,雞蛋嫩滑,下飯快手。
涼拌三絲是一道色彩斑斕,清新爽口的夏日佳肴。
雜菜海鮮粉絲煲湯汁濃鬱,粉絲吸收了湯汁的精華,海鮮鮮甜軟滑。每啖都吃得到海鮮鮮甜與榨菜的酸香。蝦、蜆、魚丸一些海味咬下來彈牙又爽口,榨菜微辣又夠脆,整個味道層次很豐富。炒香蔥蒜、加點洋蔥或番茄,更提香。上桌熱辣辣,香噴噴,湯底夠濃,粉絲滑又不爛,超級送飯,冷天吃一煲真是暖笠笠又滿足。
金黃的黃花菜吸足了湯汁,軟韌中帶著自然的鮮甜,像一束束精緻的小金針,點綴在盤中格外亮眼。煎得兩面金黃的豆腐塊,邊緣微微焦香,內裡卻嫩得能抿出豆香,每一塊都裹著淡淡的醬色,既保留了煎製的酥脆感,又吸足了黃花菜的清鮮
熱油下鍋,大火快爆的腰花,帶著恰到好處的煙火氣,邊緣微微焦香,內裡卻嫩得彈牙,一點腥氣都被利落的調味趕跑了。旁邊的鮮蝦更是紅亮誘人,蝦殼酥脆得能直接嚼,蝦肉緊實鮮甜,吸飽了腰花滲出的湯汁,每一口都鮮得人眉毛跳。兩種鮮物在鍋裡碰撞出的香氣直往鼻尖鑽,腰花的醇厚與蝦的清鮮纏在一起,配上點提味的蔥段或紅椒,看著就下飯,筷子根本停不下來~
- 補充維生素與礦物質:青紅辣椒富含維生素C(抗氧化、增強免疫力)和維生素B群;茄子則含有維生素E(保護細胞)、鉀元素(調節血壓、維持電解質平衡),能為身體提供多種基礎營養素。 號 - 促進消化:辣椒中的辣椒素可刺激消化液分泌,增進食慾;茄子富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助預防便秘。 號 - 抗氧化、抗發炎:兩種食材都含有抗氧化物質(如茄子中的花青素、辣椒中的類胡蘿蔔素),有助於減輕體內氧化損傷,延緩細胞老化。
- 營養互補,均衡攝取:肉圓子(如豬肉、牛肉等)能提供優質蛋白質、脂肪、鐵等營養素,有助於補充能量、增強體力;白蘿蔔則富含維生素C、膳食纖維、鉀等,兩者搭配能讓營養更全面,兼顧動植物營養的優勢,這道菜烹飪方式健康(燉肉),兩者搭配能讓營養更全面,兼顧動植物營養的優勢,這道菜烹飪方式健康(燉肉),兩者都需要少一點鹽,適合少食的人。
當番茄腐竹配上鮮嫩的牛肉,汁鮮味美,開胃下飯不是說說而已
兩種豬肉餃子——一種是豬肉碎、泡好的黑木耳(白背)和炸蒜蓉混合的餡,另一種是豬肉碎、韭菜碎和蒜蓉混合的餡——每個餃子頂部都放了一塊蝦仁。餃子皮裹著餃子皮,煮至軟爛,沾上陳年黑醋吃味道更佳。
京醬肉絲是經典京菜。豬裡肌切絲,滑炒後裹上甜鹹交織的黃醬醬汁,色澤紅亮。搭配蔥絲、薄餅,捲食時醬香濃鬱,肉絲軟嫩,蔥香解膩。醬汁濃稠掛絲,甜中帶鹹,鹹裡透鮮,是下飯又適配主食的百搭菜餚,風味醇厚且家常。