用/2汤匙葛兰制作营养丰富的每日餐点，美味、均衡又易做。
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Pempek 是南苏门答腊省巨港的典型食物，由西米粉、鲭鱼或虾制成。
秋葵是一种并非人人都喜欢的绿色蔬菜，但它却有着非凡的健康益处。秋葵，又名手指菜，富含维生素C、抗氧化剂和其他多种矿物质。
