用姜、蒜、辣椒、洋葱做菜的新创意 – 你还没尝试过的食谱
用这些出乎意料却美味的姜、蒜、辣椒、洋葱食谱打破日常—有趣、简单、味道十足。
含有 姜、蒜、辣椒、洋葱 的食谱
青红椒炒腊肉营养丰富：腊肉含有蛋白质、脂肪、矿物质营养成分，能为人体提供能量和营养。青红椒富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素以及多种矿物质，其中维生素C的含量较高，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。 青红椒的辛辣味道和腊肉的咸香味道相互搭配，能够刺激味蕾，增进食欲，让人更有胃口进食。
瓜苗炒牛肉是一道营养较为丰富的菜品， 牛肉是优质蛋白质的重要来源，含有人体必需的各种氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收和利用，能为身体的生长、修复和维护组织器官的正常功能提供重要原料。 ：瓜苗富含多种维生素，如维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进铁的吸收；还含有维生素B族，参与人体的新陈代谢过程，对神经系统和消化系统的健康有益。
糯米蒸排骨是一道营养丰富的菜品，适量食用对身体有一定益处， 排骨补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，能为身体提供能量和营养；糯米则含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，二者搭配可使营养更全面。 • 强健骨骼：排骨中含有钙元素，钙对骨骼和牙齿的发育及健康维持起着重要作用，有助于预防骨质疏松等问题。 • 糯米提供能量：糯米中的碳水化合物能快速被身体吸收，转化为能量，可缓解疲劳、补充体力。
青瓜丝的翠绿、煎蛋的金黄与虾仁的莹白，铺在劲道荞麦面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻泼热油激发的香气，再调入生抽、陈醋、蚝油提鲜，糖盐调和滋味，几滴芝麻油与花椒油让香气更有层次。红翠绿白交织，酸辣鲜香在舌尖迸发，荞麦面低脂高纤，虾仁富含蛋白，青瓜清爽解腻。灵魂料汁你一定要会，可拌青瓜、皮蛋等）
避风塘炒蟹蒜香酥脆，超级美味！外酥里嫩的螃蟹裹满了金黄的面包糠和香到爆的蒜末，一口咬下去先是咔嚓的酥脆感，接着蟹肉的鲜甜混着蒜香、椒香在嘴里炸开，咸香微辣的味道特别开胃，连壳都想嗦干净，避风塘炒蟹焦香十足，和蟹肉的鲜嫩形成绝配，让你吃到都停不下来😋😋😋 蛋白质丰富：螃蟹是优质蛋白质来源，其氨基酸组成接近人体需求，易于被吸收，对身体组织修复、免疫力维持有帮助。避风塘炒蟹蒜香酥脆
避风塘炒蟹蒜香酥脆，超级美味！外酥里嫩的螃蟹裹满了金黄的面包糠和香到爆的蒜末，一口咬下去先是咔嚓的酥脆感，接着蟹肉的鲜甜混着蒜香、椒香在嘴里炸开，咸香微辣的味道特别开胃，连壳都想嗦干净，避风塘炒蟹焦香十足，和蟹肉的鲜嫩形成绝配，让你吃到都停不下来😋😋😋 蛋白质丰富：螃蟹是优质蛋白质来源，其氨基酸组成接近人体需求，易于被吸收，对身体组织修复、免疫力维持有帮助。避风塘炒蟹蒜香酥脆
香辣酸甜炸鱼是一道经典菜肴，融合了炸鱼的酥脆口感与酸甜诱人的酱汁以及恰到好处的辣味。去骨石斑鱼炸至金黄酥香，再淋上由蒜、姜、红绿辣椒、酱油和蚝油调制的酱汁。咸、甜、酸、辣四种口味相得益彰，是搭配热米饭的绝佳主菜。