ไอเดียสูตร แตงกวาหนึ่งอัน – มื้ออาหารสำหรับครอบครัวที่เรียบง่าย

พริกไทยคู่และแตงกวา

จานนี้มีรสชาติที่น่ารับประทานและเข้ากันได้ดีกับข้าว รสเผ็ดสองเท่าสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็ว และฟักทองสีเขียวหวานและนุ่มช่วยปรับรสเผ็ดให้เป็นกลาง เหมาะสำหรับข้าวและเส้นก๋วยเตี๋ยว โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติที่เข้มข้น ส่วนผสมรสเผ็ดช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร แตงกวาเองก็อุดมไปด้วยสารอาหาร (อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน ฯลฯ) จานนี้ไม่เพียงแต่จะตอบสนองรสชาติ แต่ยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติให้กับอาหาร ทำให้เหมาะสำหรับการบริโภคทุกวัน

ไข่นกกระทาและนกเพนกวินตัวน้อย

3. ไข่นกกระทาต้มเย็น: ต้มไข่นกกระทา ปอกเปลือก เสิร์ฟพร้อมแตงกวาและแครอทหั่นฝอย และราดด้วยซอสลวก เป็นอาหารที่สดชื่นและน่ารับประทาน เป็นอาหารอันโอชะที่ช่วยคลายความมันบนโต๊ะอาหารในฤดูร้อน

ผัดเนื้อสับกับมะเขือยาวและแตงกวา

นี่คือเมนูเนื้อสับและมะเขือยาว ซึ่งเป็นอาหารปรุงเองที่บ้าน มะเขือยาวจะดูดซับกลิ่นหอมของเนื้อสับและมีสีสันสวยงาม มักปรุงรสด้วยพริก กระเทียมสับ ต้นหอมซอย ฯลฯ รสชาตินุ่มเหนียว เค็ม และหอม เป็นอาหารจานอร่อยที่มักพบบนโต๊ะอาหารของครอบครัว และเป็นที่นิยมอย่างมากในการปรุงอาหารจีน แสดงให้เห็นถึงรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของผัดแบบบ้านๆ

แตงกวาบดกรอบ

เครื่องเคียงสดชื่นมันๆ ที่ไม่ต้องดอง - แตงกวาบด แตงกวามีปริมาณน้ำประมาณ 95% และมีแคลอรี่เพียง 15 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และใยอาหาร ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก และมีฤทธิ์ในการขจัดความร้อนและล้างพิษ