蘿蔔蘋果梨棗飲料

將蘋果、梨子、白蘿蔔、紅棗用水煮，可以潤肺止咳、消食、補充營養、清熱降火、補氣養血。然而，需要適量食用。脾胃虛弱、血糖高者慎食，白蘿蔔、梨子等均屬寒性。

食材

• 一塊蘿蔔
  
• 3 蘋果
  
• 3 梨
  
• 15 件 軟糖豆
  

步驟

1. 蘿蔔去皮切片
   
2. 蘋果丁
   
3. 梨丁
   
4. 紅棗去核，每個切成4塊
   
5. 將所有材料放入陶罐並加入 2 公升水。 以中火加熱至煲滾。 轉中小火並繼續煮 20 分鐘。
   
6. 瀝乾甜湯