辣椒蒜油食譜點子 – 輕鬆搞定家庭料理

涼拌三絲

涼拌三絲是一道色彩斑斕，清新爽口的夏日佳肴。

烤香料雞（Za’atar）

烤Za’atar雞是一道受中東風味啟發的美味料理，選用嫩雞腿肉，並以Za’atar香料、大蒜、檸檬汁與橄欖油醃製。烤製後的雞肉搭配濃郁蒔蘿優格醬，帶來煙燻、酸香與香草的完美平衡。搭配清爽生菜沙拉或溫熱皮塔餅食用風味更佳。

鮮香麻油拌蕎麥麵（蝦仁、雞絲、青瓜）

青瓜絲的翠綠、煎蛋的金黃與蝦仁的瑩白，鋪在勁道蕎麥面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻潑熱油激發的香氣，再調入生抽、陳醋、蠔油提鮮，糖鹽調和滋味，幾滴芝麻油與花椒油讓香氣更有層次。紅翠綠白交織，酸辣鮮香在舌尖迸發，蕎麥麵低脂高纖，蝦仁富含蛋白，青瓜清爽解膩。靈魂料汁一定要會，可拌青瓜、皮蛋等）

麻辣酸菜魚

麻辣酸菜魚可以加入一些配菜與酸菜一起煮幾分鐘，比如鴨血、豆芽、寬紅薯粉。❤️酸菜有獨特的酸香，酸辣等多種味道相互融合，酸、辣、鮮的平衡恰到好處。喝上一口，那濃郁醇厚又酸爽的口感，瞬間就能喚起你的食慾。只是，這道菜總讓人感到有一點點難過。

雙拼水煮魚加田雞

超開胃下飯的麻辣水煮魚花椒辣椒的香氣四溢，油而不膩，麻辣爽口，田雞肉質鮮嫩，看起來很辣，但吃起來香麻微辣十分順口

土耳其雞蛋配煙燻鮭魚

每當我和朋友出去吃早午餐時，我都會點這道菜。我從來沒有想過在家做這件事會這麼簡單、這麼快！

香辣酸甜炸魚

香辣酸甜炸魚是一道經典料理，將炸魚的酥脆口感與酸甜開胃的醬汁及微辣風味完美融合。去骨石斑魚炸至金黃，再淋上由蒜頭、薑、紅綠辣椒、醬油與蠔油調製的醬汁。鹹、甜、酸、辣交織出絕妙風味，最適合搭配熱騰騰的白飯享用。

辣椒豆麵

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爽脆手拍青瓜

不用醃製的一道清爽解膩小菜 - 拍青瓜，青瓜含水量約95%，每100克僅15 千卡，低熱量且富含微量營養素與膳食纖維，可促進腸道蠕動、緩解便秘，並具清熱解毒功效。