每日健康橄欖油或奶油食譜

法國雞肉

法式雞肉是一道經典的義大利美式菜餚，將嫩滑的雞排浸入雞蛋中，再淋上濃鬱的檸檬奶油和白酒醬汁。它通常與意大利麵或麵包一起食用，口感酥脆，帶有濃鬱的柑橘味。

鷹嘴豆泥

這個鷹嘴豆泥食譜提供了一種由鷹嘴豆、芝麻醬、檸檬汁和大蒜混合製成的濃鬱奶油醬。其製備方法著重於實現光滑的質地和均衡的風味，適合搭配各種配菜。

黑椒檸檬香煎鮭魚

鮭魚這玩意兒，簡直是我的美食「矛盾綜合體」！它鮮美的大名如雷貫耳，可一想到要吃生的，我內心就瘋狂搖手：「達咩！」不過誰讓它營養buff疊滿呢？果斷把鮭魚請進廚房，熱鍋熱油，看它們在鍋裡歡快“蹦迪”，滋滋冒香氣。別人吃生的圖鮮，我吃煎的圖個踏實，主打一個“養生也要儀式感”，香煎鮭魚，就是我的快樂本命菜！

檸檬酸豆鮭魚扁麵條

檸檬酸豆鮭魚扁麵條是一道美味的意大利麵食，將鮮嫩的鮭魚與檸檬的鮮亮口味和酸豆的鹹味融合在一起。奶油醬中融入大蒜和少許白葡萄酒，完美地包裹住意大利細麵條，使其成為濃鬱和新鮮口味的完美融合。這個食譜既精緻又簡單，非常適合特殊的晚餐或舒適的工作日晚餐。