每日健康30克食用油食譜

麻辣水煮肉片。

豬裡肌切片，用生抽、澱粉抓勻醃10分鐘。熱油炒香豆瓣醬、蒜末、乾辣椒，加高湯煲滾，下肉片滑散，放青菜燙熟。連湯倒入碗中，鋪蒜末、辣椒麵，淋熱油激香。肉片嫩滑入味，湯汁麻辣醇厚，配菜吸足紅油，一口下去又燙又爽，配米飯絕了！

香蛋小炒肉

香蛋金牛油亮，裹著濃鬱醬汁，與鮮嫩五花肉丁翻炒得噴香。蛋香裹挾著肉的醇厚，微微的焦香勾得人直嚥口水。每一口都有蛋的滑嫩與肉的彈牙，鹹鮮微辣，配米飯絕了

涼拌滷雞爪

滷得酥爛的雞爪，浸在冰鎮料汁裡。虎皮般的表皮吸足了酸辣香，啃開是脫骨的軟糯，筋腱帶著嚼勁。一口下去，滷香混著蒜香、椒麻在舌尖炸開，冰爽開胃，啃得指尖都留著鮮。

香蛋小炒肉

香蛋金牛油亮，裹著濃鬱醬汁，與鮮嫩五花肉丁翻炒得噴香。蛋香裹挾著肉的醇厚，微微的焦香勾得人直嚥口水。每一口都有蛋的滑嫩與肉的彈牙，鹹鮮微辣，配米飯絕了

炸豆腐丸子

炸豆腐丸子剛出鍋時金黃金黃的，外皮酥酥脆脆，咬開後內裡軟嫩帶點嚼勁，豆香混著調味香，熱乎著吃，一口一個特滿足。

涼拌滷雞爪

滷得酥爛的雞爪，浸在冰鎮料汁裡。虎皮般的表皮吸足了酸辣香，啃開是脫骨的軟糯，筋腱帶著嚼勁。一口下去，滷香混著蒜香、椒麻在舌尖炸開，冰爽開胃，啃得指尖都留著鮮。

炸豆腐丸子

炸豆腐丸子剛出鍋時金黃金黃的，外皮酥酥脆脆，咬開後內裡軟嫩帶點嚼勁，豆香混著調味香，熱乎著吃，一口一個特滿足。

涼拌滷雞爪

滷得酥爛的雞爪，浸在冰鎮料汁裡。虎皮般的表皮吸足了酸辣香，啃開是脫骨的軟糯，筋腱帶著嚼勁。一口下去，滷香混著蒜香、椒麻在舌尖炸開，冰爽開胃，啃得指尖都留著鮮。