全脂牛奶食谱灵感 – 简单的家庭餐方案

蒸牛奶蛋白布丁

这款布丁口感丝滑柔顺，冰凉舒爽，如轻柔的耳语般滑过味蕾。浓郁的牛奶与轻盈的蛋白完美融合，打造出如云朵般轻盈却又饱满浓郁的质地。淡淡的甜味和一丝香草（或柔和的花香）萦绕在每一口，留下令人舒缓愉悦的余韵。这款甜点优雅低调，如同温柔的拥抱——是为一顿宁静梦幻的餐后甜点画上完美句号的理想之选，也是您渴望纯粹、轻盈、深层舒缓之物时的最佳选择。

椰子豌豆布丁

这款香浓舒适的甜点，将豌豆的泥土气息与椰奶的浓郁口感完美融合。口感顺滑，略带甜味，散发着淡淡的椰香，令人愉悦。冷热皆宜，坚果、甜味和奶油的风味完美平衡。

自制乳酪，健康早餐

乳酪加水果当早餐挺不错的，既有营养又能带来好口感，想给自己每天安排新早餐 乳酪能提供蛋白质和钙，像希腊酸奶这类乳酪蛋白质含量还挺高；水果则带来维生素、能让早餐营养更均衡，蛋白质、碳水、维生素都有了，还能给早上补充能量，开启活力满满的一天