每日必备的最佳1小时，取出装有奶酪的内层玻璃容器，盖上盖子放入冰箱，慢慢享用。食谱

独特美味的黄南瓜糯米饭

香甜南瓜包裹着柔软糯米，令人垂涎欲滴。每一口都融合了蜂蜜南瓜的天然风味、糯米的柔滑口感，以及红糖的甜味和红枣的芬芳。整颗南瓜的造型不仅让这道菜的味蕾和视觉享受更加诱人——是温暖时刻的完美犒劳。

绿豆饼干

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香叶八角茶叶蛋

将水煮蛋敲裂，再浸泡在茶、酱油、糖和香料中，直到蛋壳呈大理石纹，蛋白和蛋黄吸收丰富的咸甜风味。最好浸泡数小时，或理想情况下过夜。

减脂期吃的爆汁鸡胸肉

一款超适合减脂期吃的煎鸡胸肉！做法老简单了，把鸡胸肉收拾干净，拿锤子捶捶，再用调料腌上几个小时。平底锅喷点橄榄油，把鸡胸肉煎到两面金黄就行。这鸡胸肉吃起来一点都不柴，还爆汁儿呢，香得嘞！减脂期嘴馋的时候来上一盘，既满足了味蕾，又没啥负担，赶紧试试吧！

鲜甜石斑鱼粥

香甜新鲜的石斑鱼粥将软米粥与鲜嫩的石斑鱼块结合在一起，并裹上少许温热的生姜、葱和新鲜的香菜。鱼的天然甜味与芝麻油的微妙咸味相结合，创造出一道温暖、舒适的菜肴，尽管它需要大约一个小时的准备和烹饪时间。