每日健康川渝风味腊猪蹄1只，约1000克食谱

川渝风味传统糍粑

～川渝糍粑的身影，遍布川渝的大小餐厅、街边小摊和古镇市集。本地人常买来解馋，游客打卡美食时也总少不了它，这口软糯香甜早已成了川渝饮食里的经典符号。 ～遵循川渝糍粑的传统做法：泡米、蒸制、搅打、整形的传统步骤，每一步都不含糊。这样做出来的糍粑，能嚼到一颗颗饱满的糯米粒，糯叽叽里带着点嚼劲。 ～淋上香甜的红糖，裹上醇厚的黄豆粉，撒上香脆的花生碎，滋味层层递进，越嚼越香。软糯中藏着颗粒感，一口下去，满足感混着地道风味直窜心头～

家常百变炒Q弹年糕

～年糕在饮食里可是个多面手，在川渝能用来烫火锅，在煮酒酿荷包蛋的时候加一些进去，又能增添别样的风味。与韩式炒年糕相比，我最爱的，还是这种中式炒年糕，更对我的胃口。 ～要是没有川渝腊肉也没关系，用煎鸡蛋和火腿肠来代替（百搭）， 能碰撞出另一种独特的美味。煎得金黄的鸡蛋，带着焦香，火腿肠咸香弹牙，和年糕、蔬菜一起翻炒， 口感丰富又和谐。 ～炒制后的年糕，裹满了食材的香气，咬上一口，软糯又有嚼劲，咸香滋味在舌尖蔓延。看似普通，却能让人吃得心满意足，瞬间爱上这质朴又美味的中式炒年糕。

川渝特色小酥肉

小酥肉是川渝家宴、坝坝宴上不可或缺荤菜，也是川渝火锅店的经典小吃。刚出锅的小酥肉金黄酥脆，撒上花椒面直接吃，外脆里嫩、鲜香爆汁；丢进滚烫的火锅里，吸饱牛油汤底的麻辣鲜香，软嫩入味；煮汤时放几块，吸满汤汁变得软乎乎；垫在扣肉底下蒸制，肉香与油脂交融，风味浓郁。正因如此，家家户户常提前炸好囤着，无论是宴客还是自食，都能随时端上桌，堪称川渝人厨房里的“万能宝藏菜” 。