100克香菇。舒心料理食谱
用这些令人舒心的100克香菇。食谱温暖你的心 — 简单却温馨的菜肴。
含有 100克香菇。 的食谱
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配方很简单，面团揉出水光肌般的透亮质感，蒸好后捏一把能迅速回弹，咬下去筋道得能扯出丝，麦香在嘴里越嚼越浓。没水光肌脸蛋不怕，咬一口这会“反光” Q弹筋道馒头，谁还稀罕那些靠添加剂撑起来的“虚胖”馒头呀~ 😆
最喜欢做各种液体含量比较大面团，特别是面包的，好像小绵羊一样柔软（我做了625克面粉配方，共14个）。烤面包时的香味藏都藏不住，引得邻居经常来敲门什么时候可以吃面包了（下次岀一个黄油版）。我喜欢咸口的面包，所以糖量少、盐多点。
青瓜丝的翠绿、煎蛋的金黄与虾仁的莹白，铺在劲道荞麦面上相映成趣。料汁以蒜辣椒粉、芝麻泼热油激发的香气，再调入生抽、陈醋、蚝油提鲜，糖盐调和滋味，几滴芝麻油与花椒油让香气更有层次。红翠绿白交织，酸辣鲜香在舌尖迸发，荞麦面低脂高纤，虾仁富含蛋白，青瓜清爽解腻。灵魂料汁你一定要会，可拌青瓜、皮蛋等）
这款香浓舒适的甜点，将豌豆的泥土气息与椰奶的浓郁口感完美融合。口感顺滑，略带甜味，散发着淡淡的椰香，令人愉悦。冷热皆宜，坚果、甜味和奶油的风味完美平衡。
螃蟹是一道美味佳肴，螃蟹营养丰富 • 补充蛋白质：螃蟹含有丰富的优质蛋白质，每100克螃蟹的蟹肉中蛋白质含量约为17克左右，且氨基酸组成接近人体需要，有助于身体的生长发育、修复组织和维持正常生理功能。 螃蟹富含多种微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁、锌、硒等。以每100克为例，钙含量约为126毫克，铁含量约为2.9毫克，这些元素对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面起着重要作用。 有促进大脑发育，也有助于成年人维持良好的认知功能和记忆力。
羊肚菌炒鸡腿🍗肉，口感非常😋菌香肉滑，是一道营养丰富的菜肴 • 补充营养：羊肚菌富含蛋白质、多种维生素（如维生素B族）和矿物质（如锌、硒等）；鸡肉则是优质蛋白质的良好来源，还含有脂肪、钙、磷、铁等营养成分。二者搭配能为人体提供多种必需的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。 • 增强免疫力：羊肚菌中的多糖等成分可能有助于增强免疫细胞的活性；鸡肉中的蛋白质是构成免疫系统的重要物质基础。在一定程度上能为身体的免疫功能提供支持。
海带绿豆汤具有清热解毒、祛暑利尿、润肤的功效，尤其适合夏天食用。此外，海带中的碘有助于预防甲状腺机能亢进。
甜品的快乐不能缺！芒果配小丸子简直是颜值与美味的双重暴击——外面买总嫌分量“迷你”，自己动手不仅能控糖，还能用当季芒果的自然甜香打底，煮一锅Q弹小丸子裹满绵密果泥，冰爽口感混着软糯嚼劲在舌尖跳舞，这才是夏日该有的甜蜜主场，一口沦陷的快乐直接抵达，你想吃哪一碗😋
不用腌制的一道清爽解腻小菜 - 拍青瓜，青瓜含水量约95%，每100克仅15 千卡，低热量且富含微量营养素与膳食纤维，可促进肠道蠕动、缓解便秘，并具清热解毒功效。