알뜰한 닭가슴살 2조각 레시피 – 돈도 아끼고 맛있게 먹자

향긋한 참기름 소바 면(새우, 닭고기, 오이)

오이 채의 에메랄드빛 녹색, 계란 프라이의 황금색, 새우의 하얀색이 쫄깃한 메밀 국수 위에 어우러져 있습니다. 마늘, 고춧가루, 참깨를 뜨거운 기름에 붓고 간장, 식초, 굴소스를 넣어 맛을 내고, 설탕과 소금을 넣어 섞은 후 참기름과 후추기름을 몇 방울 떨어뜨려 향을 더합니다. 빨간색, 에메랄드색, 초록색, 흰색이 뒤섞여 있고, 시큼하고 매콤하면서도 신선한 향이 혀끝에서 터져 나온다. 메밀국수는 지방이 적고 섬유질이 풍부하고, 새우는 단백질이 풍부하며, 오이는 상쾌하고 기름기를 해소해줍니다. (오이, 절인 계란 등과 섞어서 먹을 수 있는 소울소스를 만드는 법을 알아야 합니다.)

지방 감량을 위한 육즙이 풍부한 닭가슴살

지방 감량기에 딱 맞는 닭가슴살 프라이드! 만드는 법은 아주 간단합니다. 닭가슴살을 깨끗이 씻어 망치로 두들겨 양념에 재워 몇 시간 동안 재워둡니다. 팬에 올리브 오일을 살짝 뿌리고 닭가슴살을 양면이 노릇노릇해질 때까지 튀겨줍니다. 이렇게 튀긴 닭가슴살은 전혀 마르지 않고 촉촉하면서도 향긋합니다! 지방 감량기에 닭가슴살이 생각날 때, 한 접시 드셔보세요. 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 부담도 없습니다. 어서 드셔 보세요!