每日健康20公克洋蔥食譜
用20公克洋蔥製作營養滿分的餐點，既美味、營養均衡又容易下廚。
包含 20公克洋蔥 的食譜
橋畔輕舟宴文化在南宋時期特別盛行，上至帝王將相，下至文人騷客，都喜愛在船上設宴進食。如西湖船宴，宋孝宗曾「禦大龍舟，夜宴群臣」。南京船宴則始於秦淮畫舫，盛於明，明太祖朱元璋下令元宵節在秦淮河燃放水燈，官紳商民乘坐燈船觀賞，帶動了船宴的發展。 這些船宴常設在橋畔水邊，人們在輕舟之上享用美食，欣賞美景。 「橋畔輕舟宴」可能是受此類船宴啟發，將橋、舟、宴等元素融合，營造出一種富有詩意和江南水鄉特色的美食場景，既體現了美食與自然環境的融合，也反映了人們對閒適、雅緻生活的追求。
黃瓜的營養價值與好處 - 補充水分：黃瓜含水量超90%，能幫助補水，緩解口渴。 號 - 促進消化：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便。 號 - 低熱量低脂：熱量低，適合控制體重時食用，且富含鉀元素，有助於維持體內電解質平衡。 號 - 維生素與礦物質：含維生素C、維生素B群、鎂、鉀等，可輔助增強免疫力、維持新陳代謝。 雞蛋的營養價值與好處 - 優質蛋白質：雞蛋中的蛋白質組成與人體組成接近，容易被吸收，是補充蛋白質的理想食材，有助於身體組織修復（如肌肉、皮膚等）。 號 - 多種營養素：富含卵磷脂（對大腦發育及神經系統健康有益）、維生素A、D、E及鈣、鐵、鋅等礦物質，可支持視力、骨骼健康及能量代謝。
「五絲匯錦福滿盤」是較為意象化的菜名，從食材搭配（如蘿蔔絲、洋蔥絲、牛肉等切絲食材）推測，這道菜的作用主要體現在以下方面： - 營養平衡：牛肉提供優質蛋白與鐵元素，蘿蔔富含維生素C及膳食纖維，洋蔥含硫化物及鉀元素，多種食材切絲搭配，營養互補，適合日常補充多元營養。 號 - 風味豐富：牛肉鮮嫩、蘿蔔爽脆、洋蔥辛香，不同口感與味道融合，可刺激食慾，適合佐餐下餐。