找到簡單又經濟實惠的克木薯粉食譜。適合午餐、晚餐或準備便當用。
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蒜蓉黑豆蒸魚頭,得益於醬油、蠔油和糖的巧妙搭配,以及蒜蓉濃鬱的香氣,鹹甜適中。魚肉的柔嫩口感與略帶嚼勁的黑豆碎完美融合,為每一口增添了獨特的韻味。蒸煮的烹調方式讓這道菜清淡健康,但需醃製約15分鐘,蒸煮約10分鐘,確保魚肉充分吸收香料,避免過度烹調。
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一款超適合減脂期吃的煎雞胸肉!做法老簡單了,把雞胸肉收拾乾淨,拿鐵鎚搥搥,再用調味料醃幾個小時。平底鍋噴點橄欖油,把雞胸肉煎到兩面金黃就好。這雞胸肉吃起來一點都不柴,還爆汁兒呢,香得嘞!減脂期嘴饞的時候來上一盤,既滿足了味蕾,又沒啥負擔,趕緊試試吧!
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