日常料理最佳的鯽魚食譜
用我們精選的食譜發揮鯽魚的最大潛力 — 簡單、滿足又充滿風味。
包含 鯽魚 的食譜
美味可口 野生小鯽魚湯
鯽魚湯是一道營養豐富的湯品，具有以下營養價值： • 優質蛋白質：鯽魚含有豐富的優質蛋白質，且易於被人體消化吸收，有助於維持身體正常的生理功能，促進肌肉生長和修復。 • 不飽和脂肪酸：鯽魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助於降低血脂，保護心血管健康，減少心血管疾病的發生風險。 •維生素：含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12等多種維生素，這些維生素在維護視力、促進新陳代謝、保護神經系統等方面發揮重要作用。
野生河魚絲瓜豆腐湯
- 鈣：豆腐是鈣的良好嚟源，搭配魚類熬湯，有助於補充鈣質，對骨骼健康有幫助。 號 - 維生素和礦物質：魚類含有維生素D、維生素B族等，還能提供鉀、磷等礦物質，使營養更均衡。
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯 的味道鮮美，湯色奶白，口感豐富，營養豐富。