5克蒜末食谱灵感 – 简单的家庭餐方案

蒜香烤鸡翅（自配腌料）

我家“食肉兽”无限回购的蒜香烤鸡翅来啦！蒜末裹着秘制调料给鸡翅做整晚“马杀鸡”，进烤箱变身金黄小炸弹，咬一口，酥脆外皮咔滋响，蒜香在舌尖炸开，鲜嫩肉汁直飙，这味道，直接把外卖秒成渣！

糯米蒸排骨

糯米蒸排骨是一道营养丰富的菜品，适量食用对身体有一定益处， 排骨补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，能为身体提供能量和营养；糯米则含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，二者搭配可使营养更全面。 • 强健骨骼：排骨中含有钙元素，钙对骨骼和牙齿的发育及健康维持起着重要作用，有助于预防骨质疏松等问题。 • 糯米提供能量：糯米中的碳水化合物能快速被身体吸收，转化为能量，可缓解疲劳、补充体力。