提子干可以做什么 – 快速、新鲜又美味的点子

解锁冰粉的清凉密语（超简单）

在成都、重庆，冰粉与火锅堪称黄金搭档。夏日里，晶莹剔透的冰粉如白玉般爽滑，淋上红糖浆，浇一勺醪糟，撒上酥脆花生碎、酸甜山楂片，再添几颗软糯小圆子。入口瞬间，冰凉清甜驱散暑气，多重口感在舌尖跳跃，从舌尖爽到胃里，一口就治愈所有燥热与疲惫。夏天可以不吃饭，但绝不能没有冰粉，这一口清凉甜蜜，是夏日不可或缺的灵魂慰藉！而且它做法超简单，所需材料家常易得，搭配还能随心变换，轻松就能复刻这份川渝夏日美味。

黑芝麻坚果能量欧包(外脆里软)

这款欧包是健康饮食的优质选择。它以粗粮和黑芝麻粉为基底,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,助力消化。搭配核桃与提子干,核桃提供不饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素,提子干则含天然糖分与抗氧化物质,营养丰富且无过多添加糖。制作中可选用橄榄油替代黄油,减少饱和脂肪摄入。其无过度加工,保留了食材原始营养,饱腹感强,能有效控制热量摄入,无论是作为早餐还是加餐,都能为身体提供持续能量,同时满足味蕾与健康需求,是追求营养均衡、低脂饮食者的理想选择。