每日健康山药100克食谱

用山药100克制作营养丰富的每日餐点,美味、均衡又易做。

含有 山药100克 的食谱

Image
山药蒸肉丸

山药与肉丸相互交融,山药吸收了肉汁的醇厚,变得更加香浓;肉丸则沾染了山药的清甜,消解了油腻。两者叠放在盘中,圆润的肉丸点缀在乳白的山药之上,淋上一勺用骨汤、生抽、蚝油等精心熬制的浓稠酱汁,琥珀色的光泽里泛着葱花与枸杞的点缀,既有着家常菜肴的质朴温馨,又不失精致菜品的视觉享受。热气腾腾的山药蒸肉丸,无论是老人孩子,还是追求健康饮食的年轻人,都能在这份美味中找到满足与幸福。

Image
山药营养粥

山药粥绵密温润,山药切滚刀块熬得粉糯,米香裹着淡淡药香。入口滑软,暖意从舌尖漫到胃里。撒把枸杞添点甜润,或加几颗红枣增香,简单朴素却熨帖舒服,是清晨或病中最好的慰藉。