สูตร ผงกีบม้า ประหยัด – ประหยัดเงิน กินอร่อย

ซุปกะหล่ำปลีจีนกับเส้นหมี่

ซุปกะหล่ำปลีจีนใส่วุ้นเส้น เป็นซุปที่ให้ความอบอุ่น รสชาติเข้มข้นด้วยไข่เยี่ยวม้าสับและไข่เค็ม นำไข่ไปผัดกับขิงสักครู่เพื่อให้กลิ่นหอมออกมา จากนั้นเคี่ยวกับกะหล่ำปลีอ่อนๆ และวุ้นเส้นนุ่มๆ ปิดท้ายด้วยเต้าหู้เนื้อเนียนและเครื่องปรุงรสแบบง่ายๆ เพื่อให้ได้ซุปที่อร่อยกลมกล่อม

เค้กนึ่งมันเทศจีน พุทราแดง และงา บำรุงม้าม

กลิ่นหอมของงาดำผสานกับความหวานของพุทราแดง ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม ทำให้ได้รสชาติที่เบา สดชื่น และเนื้อสัมผัสที่นุ่มหนึบ นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง พุทราจีนช่วยบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร งาดำช่วยบำรุงตับและไต และพุทราแดงช่วยเสริมพลังชี่และเลือด เมื่อรวมกับโปรตีนคุณภาพสูงจากไข่ จึงเหมาะสำหรับทั้งผู้สูงอายุและเด็ก