매일 즐기는 건강한 루파 한 개 레시피

히비스커스 루파

연꽃과 수세미를 넣은 스크램블 에그는 식탁 위에 산뜻한 그림처럼 펼쳐집니다. 황금빛으로 폭신한 계란은 활짝 핀 연꽃처럼 부드럽고 가벼운 식감을 자랑합니다. 수세미의 달콤한 즙을 머금고 신선하고 향긋합니다. 녹색 수세미 조각은 계란의 순수하고 진한 향에 흠뻑 젖어 바삭하고 부드러운 맛을 유지합니다. 한 입 한 입 베어 물 때마다 자연스럽게 상쾌하고 촉촉해집니다. 다진 파는 요리에 싱그러운 녹색을 더합니다. 계란의 부드러움과 수세미의 풍미가 완벽하게 어우러집니다. 단맛은 적당하고 가볍지만, 풍미가 전혀 없는 것은 아닙니다. 밥이나 면과 함께 먹어도 아주 맛있고 영양 만점인 집밥입니다.

야생 강물고기 루파 두부 수프

- 칼슘: 두부는 칼슘의 좋은 공급원입니다. 생선국과 함께 두부를 조리하면 칼슘 보충에 도움이 되고 뼈 건강에도 좋습니다. - 비타민과 미네랄: 생선에는 비타민 D, 비타민 B 등이 함유되어 있습니다. 또한 칼륨과 인과 같은 미네랄도 함유되어 있어 영양 균형을 더욱 높여줍니다.