매일 즐기는 건강한 땅콩 2큰술 레시피

와인과 음식은 뗄 수 없는 궁합! 말린 무와 땅콩을 곁들인 조개 볶음

"상추 클럽"에서 조개 튀김을 맛보고 나서는 그 독특한 맛에 완전히 매료되었습니다. 부드러운 조개살은 짭짤하고 향긋한 말린 무로 감싸져 있고, 청피망과 홍피망은 매콤함을 더하며, 바삭한 땅콩은 마무리를 장식합니다. 겹겹이 쌓인 풍미는 밥이나 와인과 잘 어울립니다. 기억나는 그 맛을 다시 맛보려고 집에 가서 몇 번이나 먹어봤습니다. 상추와 함께 말아 먹으면 더욱 맛있고, 상큼하고 풍부한 맛이 일품입니다.

신선하고 달콤한 연근, 땅콩, 오징어탕

말린 오징어는 고품질 단백질과 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 신체에 필수 아미노산을 보충할 수 있습니다. 연근은 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 장운동을 촉진하고 면역력을 강화해줍니다. 땅콩은 식물성 단백질과 불포화 지방산을 제공하며, 끓이면 영양소가 완전히 방출됩니다. 국물에 함유된 단백질, 식이섬유, 각종 미네랄은 서로 시너지 효과를 발휘해 비장을 보양하고, 영양 결핍을 보충하며, 피부에 수분과 영양을 공급합니다. 내면의 아름다움과 훌륭한 맛을 모두 갖춘 건강하고 영양가 있는 집밥입니다. 팁: 시간을 절약하고 맛을 유지하고 싶다면 압력솥을 사용하는 것이 더 편리합니다! 저온 조리에 비해 고압 스튜는 재료의 풍미를 더 빨리 낼 수 있고, 연근과 땅콩은 부드럽고 끈적해질 때까지 빨리 조리할 수 있습니다. 퓨린 함량도 낮아 마시기가 더 쉽습니다.

믹스넛 디저트

땅콩, 살구씨, 현미, 참깨, 검은콩, 녹두, 팥 등 다양한 견과류와 씨앗을 말린 롱안과 함께 담가서 요리한 디저트로, 맛이 풍부하고 영양가 있는 따뜻한 음료입니다. 참깨를 볶는 과정은 독특한 향을 더하고, 롱안은 자연스러운 단맛을 제공합니다. 따뜻하게 먹으면 기분 좋고 건강한 디저트가 됩니다.

동충하초꽃과 대추를 곁들인 찐닭

동충하초 꽃의 상큼한 향과 대추의 달콤한 향이 은은하게 느껴지고, 닭고기를 국물에 담가두면 부드럽고 뼈가 없습니다. 입에 넣으면 부드럽고 섬세하며, 대추의 단맛이 식감에 스며들고, 동충하초 꽃은 바삭바삭하고 상큼하며, 밥과 함께 비벼 먹으면 맛이 더해집니다. 아미노산, 철분 등 다양한 미량 원소가 풍부하여 신체에 활력을 공급하고 혈액을 보양합니다. 영양가도 높고 맛도 좋은 고전적인 찜 요리입니다. 밥 한 공기로 수프 두 그릇을 다 먹을 수 있어요. 다른 사람들은 번 돈을 은행 카드에 저축하지만, 저는 칼로리에 돈을 저축해요😂.