200gのチンゲン菜で何を作る？– 試したい美味しいレシピ

ダブルフレーバーのクリスピービーンズサラダ

この料理は主に野菜と豆類で作られており、脂肪分はほとんど含まれておらず、低カロリーです。減量中の方や食事制限をしたい方に最適です。カロリーを過剰に摂取することなく、満腹感を得ることができます。 - 抗酸化作用と健康促進効果： 玉ねぎに含まれるケルセチンとキュウリに含まれるビタミンCはどちらも抗酸化物質で、体内のフリーラジカルを除去するのに役立ちます。大豆に含まれる植物ステロールは、血中コレステロールを低下させる効果があり、心臓血管の健康にも一定の効果があります。

ナマコとネギの炒め物

ナマコとネギの煮込みは、山東省の伝統的な料理です。新鮮な海の幸、ネギの香り、そして濃厚なソースが絶妙に調和し、豊かな食感と強い香り、そしてまろやかな味わいで、視覚、嗅覚、味覚の全てを堪能できます。