今晚就能煮的500克水，分兩次，一次用來打豆漿，一次用來洗豆渣美味食譜

自家摩黑黃鴛鴦豆漿

豆漿的好處主要有以下幾點： • 補充營養：豆漿富含蛋白質、維生素（如維生素B群）、礦物質（如鈣、鐵、鋅等）以及膳食纖維等多種營養成分，能為身體提供日常所需的部分營養。 • 促進消化：其中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助消化，維持腸道健康。