簡單豬肥肉、瘦肉各50公克食譜 – 大家都愛的快速料理
發現豬肥肉、瘦肉各50公克的美味又簡單食譜。非常適合忙碌的平日晚餐和家庭聚餐。
包含 豬肥肉、瘦肉各50公克 的食譜
豬腳剁塊汆燙水去血沫，黃豆提前泡發。熱油煸香薑片，下豬腳翻炒至微黃，加生抽、老抽調味，添熱水沒過食材，大火燒開後轉小火燜煮。待豬腳軟爛時放入黃豆，繼續燉煮至豆香四溢、湯汁濃稠。出鍋前撒把蔥花，軟糯的豬腳裹著醬香，黃豆吸足肉汁，一口下去滿是滿足。
成家病了三個星期，咳得聲音都變了，煲這個清單潤的湯水，讓大家都滋潤一下。合掌清甜、粟米清香、紅蘿蔔甘甜，這個湯多喝有益，廣東人就是愛喝湯。
鮮嫩肉末煸炒出焦香，搭配鹹香緊實的香乾，二者大火快炒，裹滿濃鬱醬汁。口感層次豐富，鹹鮮微辣超下飯，是一道家常卻令人上癮的快手菜。
豬裡肌切片，用生抽、澱粉抓勻醃10分鐘。熱油炒香豆瓣醬、蒜末、乾辣椒，加高湯煮沸，下肉片滑散，放青菜燙熟。連湯倒入碗中，鋪蒜末、辣椒麵，淋熱油激香。肉片嫩滑入味，湯汁麻辣醇厚，配菜吸足紅油，一口下去又燙又爽，配米飯絕了！
紅蘿蔔炒青瓜是道清爽家常的菜，它的益處主要有這些： • 補充營養：紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、維生素C等，青瓜含有維生素B、鉀等，能為身體提供多種營養。 • 促進消化：兩者皆含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化。 • 清爽解膩：口感脆嫩，味道清淡，適合搭配油膩食物，起到解膩的作用。
馬鈴薯絲是道常見菜，適量吃有以下好處： 馬鈴薯富含碳水化合物，補充能量：維持日常活動。 •補充維生素：馬鈴薯含有維生素C、B群維生素等，其中維生素C有助於增強免疫力、促進膠原蛋白合成。 • 補充礦物質：它含有鉀、鎂等礦物質，鉀對維持心臟正常功能和血壓穩定有幫助。
海帶綠豆湯具有清熱解毒、消暑利水、潤澤肌膚的功效。尤其適合夏季食用。此外，海藻中的碘有助於預防甲狀腺功能亢進。
咕嚕肉是道色香味俱全的開胃菜。選用筋膜的豬小里肌肉，肉質鮮嫩不柴不肥。不像在飯店吃時像開盲盒，有時肉老塞牙，有時油膩難嚥。自己做能把控食材，筋膜鎖住水分，炸後外酥裡嫩，酸甜汁裹滿每塊肉，吃著放心又過癮。美味是如此簡單…
1. 熬夜人群的花旗參石斛瘦肉水。 2. 體質虛弱族群的羊肚菌蟲草花瘦肉水。 花旗參石斛湯是傳統食療方，以滋陰潤燥、益氣生津為核心功效，常用於改善口乾咽燥、疲勞乏力、虛熱盜汗等症狀。其搭配的花旗參（西洋參）和石斛均為藥食同源材料，適合氣陰兩虛、熬夜或體質偏燥熱者適量食用。 羊肚菌蟲草花瘦肉水是兼具營養與食療價值的湯品，富含蛋白質、胺基酸、微量元素，具有增強免疫力、補氣養陰、潤肺健脾等功效。其核心成分羊肚菌、蟲草花與瘦肉的搭配，能協同發揮滋補作用，適合體質虛弱、疲勞乏力或需調養的人。
京醬肉絲是經典京菜。豬裡肌切絲，滑炒後裹上甜鹹交織的黃醬醬汁，色澤紅亮。搭配蔥絲、薄餅，捲食時醬香濃鬱，肉絲軟嫩，蔥香解膩。醬汁濃稠掛絲，甜中帶鹹，鹹裡透鮮，是下飯又適配主食的百搭菜餚，風味醇厚且家常。