冰糖5.23克舒食食譜

自家摩黑黄鸳鸯豆浆

豆浆的益处主要有以下几点： • 补充营养：豆浆富含蛋白质、维生素（如维生素B族）、矿物质（如钙、铁、锌等）以及膳食纤维等多种营养成分，能为身体提供日常所需的部分营养。 • 促进消化：其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道健康。