每日健康40克炸花生食谱
用40克炸花生制作营养丰富的每日餐点，美味、均衡又易做。
含有 40克炸花生 的食谱
这道双皮奶，做法超简单！蛋清、牛奶等搅和搅和，蒸一蒸就成。奶白嫩滑，挖一勺，duang duang 会颤，入口又香又润，甜度刚好，颜值能打，美味在线，妥妥厨房小白也能拿捏的“甜蜜小骄傲”～
自家做的钵仔糕，妥妥哄娃“甜蜜武器”！颜值上，用小模具装着，精致又可爱，还能自由加喜欢的水果，芒果黄、火龙果红、各种你喜欢的果酱等色彩缤纷，往桌上一摆超吸睛， 口味更是绝，糕体Q弹，裹着新鲜果肉，咬一口，水果香甜和弹润口感一起在舌尖绽放，孩子吃得开心，咱做着也自由，轻松拿捏小宝贝的味蕾和心～
岩烧乳酪吐司片色泽金黄，表面点缀着焦斑，散发着诱人光泽。口感软糯，乳酪香浓，美味无比，瞬间开启元气满满的一天！
沙巴邂逅一口椰香四溢的椰子奶冻后，我便化身厨房“魔法师”，成功复刻出这口神仙美味！分享两个宝藏配方：清爽版和原版浓郁版（醇厚奶香）。浓郁版加了淡奶油和椰浆，奶香直接拉满，绵密得像在吃云朵，感觉挖一勺能甜到心坎里～ 不过浓郁版热量稍高，偶尔解馋超幸福，想常吃的话，清爽版才是无“腹担”的快乐之选～跟着我的步骤，开椰稳、奶冻滑，轻松get同款甜蜜！
这道菜摆盘精巧，藕片堆叠，裹满香辣料汁，脆爽入味。翠绿秋葵围边，暗藏卤香猪耳，脆韧有嚼劲。多种口感交融，鲜辣开胃，是创意与美味兼具的凉拌佳肴 。
鲜虾粉丝蒸这道菜：富含优质蛋白，肉质鲜嫩好消化，还带点钙质，不管是老人还是孩子吃都合适；粉丝吸饱了虾的鲜汁和调味的香气，软滑入味，能当个简单的主食垫垫肚子。蒸制的做法又最大程度保留了食材的营养，少盐少油烟，吃起来清爽不腻，一口下去，既有虾的鲜甜弹牙，又有粉丝的绵软入味，鲜到眉毛都要掉下来，难怪让人觉得“有营养”又满足～
雪梨银耳糖水，清润登场！银耳软糯出胶，雪梨清甜沁心，二者交融，熬成透亮琥珀羹。点缀鲜叶，颜值与美味齐飞，一口下去，润燥又滋养，妥妥的夏日养生甜汤担当～
雪梨银耳糖水，清润登场！银耳软糯出胶，雪梨清甜沁心，二者交融，熬成透亮琥珀羹。点缀鲜叶，颜值与美味齐飞，一口下去，润燥又滋养，妥妥的夏日养生甜汤担当～