今夜作りたいオクラの種の美味しいレシピ

オクラチャーハン/レディーフィンガー

オクラは誰もが好むわけではない緑の野菜ですが、驚くべき健康効果があります。オクラ（またはオクラ・レディフィンガー）は、ビタミンC、抗酸化物質、その他様々なミネラルを豊富に含む野菜です。