毎日にぴったりのヘルシークコの実 4～5 個で十分です。レシピ

ベビーカボチャ入り卵とミルクの蒸し物

ベビーカボチャ入り茶碗蒸し。柔らかく甘いベビーカボチャを「天然の小さなカップ」として使い、卵と牛乳の混ぜ合わせたものを注ぎ、なめらかになるまで蒸します。カボチャの甘さとミルクの香りが絶妙に調和し、ふんわりと滑らかな食感に仕上がります。クコの実を少々加えると、ほんのりとした甘みが加わります。低カロリー、低脂肪のこの手作り軽食や離乳食は、とても魅力的です。ベビーカボチャ入り茶碗蒸しは、柔らかくて甘くて美味しく、皮まで食べられてしまうほど！赤ちゃんも大人も大好きな、低カロリー、低脂肪の食事です。