省錢的50克青椒和紅椒食譜 – 節省開支 吃得健康
使用50克青椒和紅椒烹飪不一定要花大錢。試試這些便宜又好吃又有飽足感的食譜吧。
包含 50克青椒和紅椒 的食譜
酸辣爽口檸檬鳳爪，具有獨特的酸辣口味，能夠刺激味蕾，增加食慾，尤其適合在夏季等食慾不佳的時候食用。 鳳爪富含膠原蛋白等營養成分，能為身體補充所需營養，有助於維持身體正常生理功能，對皮膚健康也有一定好處，能使皮膚更有彈性。
凝固的海底椰膏像琥珀般通透，淋入的椰奶如流雲般緩緩暈開～輕輕吸上一口，淡雅的椰香在舌尖瀰漫，冰涼的觸感從喉頭慢慢散開，甜而不膩超清爽！顏值黨絕對不能錯過，這種吸著吃的快樂，試過就忘不掉啦😋 竹廬茅根清熱利尿，菊花、羅漢果解毒明目，海底椰潤肺滋陰，悉尼生津止渴，合煮雪膏梨可消熱潤燥、生津解暑，助解夏日煩渴。 慎用提示：因部分食材屬性偏涼，建議孕婦及體寒人群諮詢醫師後再食用。
吃酸辣椒炒瘦肉絲的好處主要體現在營養和口味方面，具體如下： 補充蛋白質：瘦肉絲是優質蛋白質的重要嚟源，蛋白質有助於身體組織的修復與生長，對維持身體正常的生理功能有關鍵作用。
3. 涼拌鵪鶉蛋：鵪鶉蛋煮熟剝殼，搭配黃瓜、胡蘿蔔絲，淋上白灼汁，清爽開胃，是夏日餐桌上的解膩佳品 。
沙薑獨特辛香、洋蔥清甜與骨雞肉質鮮嫩完美交融。沙薑提味增鮮，洋蔥炒至微焦散發濃鬱香氣，與炒香的雞肉搭配，雞肉吸收了沙薑與洋蔥的精華，口感層次豐富，每一口都鮮香四溢，令人回味無窮。
阿膠燁南棗、龍眼、枸杞是一道偏滋補的食療方， 補血養血，改善氣血不足 • 阿膠：是傳統補血佳品，富含膠原蛋白及多種胺基酸，能促進血紅素合成，改善貧血、臉色蒼白等問題。 •南棗富含鐵元素，龍眼（桂圓）則含葡萄糖、鐵及維生素B族，二者皆能輔助補充造血原料，增強補血效果。 • 枸杞含多醣體和鐵，可輔助調理氣血，搭配使用能加強養血功效，適合氣血兩虛、容易疲勞的人。 阿膠性甘平，能滋陰潤燥，緩解陰虛導致的口乾、失眠等；枸杞可滋補肝腎、益精明目，龍眼能補益心脾、安神益智。 • 三者搭配能助改善因陰血不足引起的疲倦、頭暈、失眠等症狀。 安神養心，調節睡眠 • 龍眼肉自古用於安神助眠，搭配阿膠的滋陰功效，對心脾兩虛、心血不足引起的失眠、心悸有一定緩解作用，適合壓力大、睡眠品質差的人。 4. 補充營養，增強體質 • 食材含有維生素（如維生素C、B群）、礦物質（鐵、鉀、鋅等）及多醣類成分，能為身體提供多種營養，尤其適合女性生理期結束隔天跟產後需要調養的人。 注意事項 • 此食療方偏溫熱滋補，濕熱體質、容易上火者需少量食用，避免口乾、便秘等症狀； • 阿膠滋膩，脾胃虛弱、消化功能差者建議搭配健脾食材（如陳皮），或減少用量。
吃酸辣椒炒瘦肉絲的好處主要體現在營養和口味方面，具體如下： 補充蛋白質：瘦肉絲是優質蛋白質的重要嚟源，蛋白質有助於身體組織的修復與生長，對維持身體正常的生理功能有關鍵作用。
上湯豆苗是一道營養與口味兼具的菜色 清淡易消化，適合多種人群 • 豆苗口感鮮嫩，湯底清淡，容易消化吸收，適合老人、兒童或腸胃功能較弱的人群食用，也適合作為減肥期間的清淡菜餚。
總有姊妹問「女人該點好好養自己？」整合咗3款超貼心嘅【女性專屬甜養配方】，由生理期暖宮、日常補氣血，到療癒小嘴饞，每一口都係對自己嘅寵愛～愛自己，先係終身浪漫嘅開始。 ～生理期薑棗紅糖暖身飲，特別適合有宮寒、經血唔順、經痛嘅姊妹，幫助緩解不適。 ～日常補氣血：黃芪補氣升陽、固表止汗；紅棗補中益氣、養血安神；當歸養血活血。如體寒可加薑驅寒，怕上火可加麥冬滋陰清熱，調理氣血。 ～紅糖酒釀煮荷包蛋：雞蛋嫩滑，酒釀酸甜帶微醺，湯汁濃郁溫暖，米香混合發酵清香，一碗超治癒。 ～～～體質因人而異，如飲用後不適，請停止飲用。
粉絲蒸絲瓜營養價值 • 食材互補：絲瓜富含維生素C、維生素B群、膳食纖維以及多種礦物質，如鉀、鎂等。粉絲一般由綠豆或番薯等製成，含有碳水化合物等營養成分。二者搭配，能在一定程度上實現營養互補。 這道菜整體熱量相對較低，適合追求健康飲食、控制體重的人食用，同時又能提供一定的飽足感和身體所需營養。 口感豐富：絲瓜鮮嫩，粉絲則吸收了絲瓜的湯汁，變得爽滑有韌性，二者搭配在一起，口感層次豐富。 • 味道鮮美：絲瓜本身味道清淡，卻能吸收其他調味料的味道，粉絲也能充分吸收絲瓜的清香和調味料的鮮美，使得整道菜味道鮮香可口。 養生價值 絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、通經絡等功效，在夏季食用粉絲蒸絲瓜，有助於清熱解暑，促進身體健康。